Waarom moeten we sporten?

Overgewicht neemt hand over hand toe. Niet alleen worden we zwaarder, maar ook onze buikomvang neemt toe. En laat nou dat precies het "slechte" vet zijn dat zich daar nestelt. Hart- en vaatziekten, diabetes, gewrichtspijnen, maar ook psychosociale problemen zijn het gevolg. Overgewicht is het resultaat van een verstoorde energiebalans: teveel energieinname (teveel calorierijke voeding) bij een te laag energieverbruik (bewegingsarmoede). Dus eigenlijk is het heel simpel: let op je voeding en kom uit je luie stoel en ga naar de sportschool!