ClubJoy Cycle

ClubJoy Cycle is voor de meeste deelnemers gewoon de "spinningles": lekker zweten op de fiets, een uur lang en op stevige muziek....dat zijn zo'n beetje de ingrediënten van een Cycle les. De les bestaat uit een uitgebreide warming up, een stevig middengedeelte met verschillende variaties in het fietsen (de berg op, de berg af, een achtervolging...) en eindigt met een knallende finale. In het laatste nummer mag het dak eraf! De beloning is een relaxte cooling down met een uitfiets- en een stretchgedeelte. Er worden -als je volop meedoet (!)- al gauw zo'n 700 kcal. verbrand, dus ClubJoy Cycle past prima in een afslankprogramma. Ook voor deelnemers die hun conditie willen verbeteren is de Cycle les een prima middel.

Wij adviseren wel om naast het fiets-uurtje ook nog minstens één keer per week een les met functionele fitness of andere spierverstevigende oefeningen te volgen, zoals ClubJoy Power, Challenge, Yoga of Bootcamp. Let op: je kunt ook elke dag tijdens alle openingsuren VIRTUEEL een Cycleles volgen!