SeniorFit

Zou je graag willen sporten, maar lijkt alleen je niet leuk? Ben je op een leeftijd dat je niet meer voluit kunt trainen, maar wel graag wil blijven bewegen? Dan is SeniorFit de geschikte les! Vanaf dinsdag 19 september geven we 's ochtends een les in de groepslessenzaal (boven) en een les in de fitnesszaal (beneden). De les in de groepslessenzaal is een gevarieerde les waarbij er naast bewegen op muziek (aerobic) ook spierverstevigende oefeningen, balansoefeningen en buik- en rugspieroefeningen worden aangeboden. Het tempo niet te hoog, de belasting niet te zwaar: voor een grote groep "beweegveteranen" geschikt. 

De les in de fitnesszaal begint met een eenvoudige warming up en eindigt met een cooling down. Er wordt elke week de "oefening van de week" aangeboden en verder kan ieder zijn/haar eigen fitnessoefeningen (onder begeleiding van de instructeurs Erik en Marvin) uitvoeren. De drempel is laag, omdat iedereen op zijn/haar eigen niveau beweegt. Zin om eens een les mee te doen? Kom langs en kijk of deze les bij jou past!