ClubJoy Fit and Shape

De ideale combinatie van dans/aerobic, conditietraining en spierversteviging. En een flinke dosis FUN! Dat is Fit & Shape! De eerste helft van de les bestaat uit een cardioblok, waarin je hartslag steeds verder omhoog wordt gebracht. Na een kort en actief herstelmoment gaat de focus naar spierversteviging: naast de benen en de billen worden de buik en de rug ook "aangepakt". Ook wordt in dit tweede blok even de aandacht gevestigd op je balans. De muziek komt uit verschillende genres: stevig waar dat nodig is en rustig bij de oefeningen die daarom vragen. Door de variatie in muziek en oefeningen wordt deze les nooit saai en ben je altijd weer verbaasd dat de les alweer is afgelopen. Op naar de volgende les.....!