Pilates

Joseph Pilates is de grondlegger van de Pilateslessen zoals we die nu kennen. Hij kwam er al jaren geleden achter dat je een keten van spieren moet gebruiken tijdens een oefening (waarbij je rug- en buikspieren een hoofdrol spelen) om een sterk en gezond lijf te creëren. Een Pilatesles bestaat uit diverse grondoefeningen waarbij als voorwaarde geldt dat de diepliggende rug- en buikspieren worden geactiveerd. De les is prima te doen voor verschillende sporters: man, vrouw, gevorderd, beginner, jong en oud. Ligt jouw prioriteit bij het verstevigen van je rompstabiliteit, dan kies je voor Pilates!